Z czym pracujemy
Niska samoocena – kiedy nigdy nie jesteś dla siebie wystarczający
Niska samoocena rzadko wygląda tak, jak byśmy się spodziewali. Nie zawsze jest to ktoś, kto wprost mówi: „nie czuję się wartościowy”. Często przybiera postać perfekcjonizmu, chronicznego krytycyzmu wobec siebie, trudności z przyjmowaniem pochwał, ciągłego porównywania się z innymi.
W podejściu psychodynamicznym niska samoocena rozumiana jest jako efekt wewnętrznych relacji z uwewnętrznionymi obrazami ważnych osób – rodziców, opiekunów. Wewnętrzny krytyk, który nieustannie mówi „nie jesteś wystarczający”, często ma długą historię. Praca terapeutyczna polega na stopniowym odkrywaniu tej historii i zmianie relacji z samym sobą.